EUNão é nenhuma surpresa que a indústria de cuidados com a pele esteja passando por um momento. Os influenciadores do Instagram estão vendendo produtos caros a torto e a direito, e jovens Usuários do TikTok estão continuamente compartilhando seus mais recentes produtos “indispensáveis” da Sephora.
Dois termos que são mencionados consistentemente quando as pessoas falam sobre suas rotinas de cuidados com a pele online são “retinóides” e “retinol”. Esses produtos são elogiados por sua capacidade de reduzir linhas finas e rugas e estimular a produção de colágeno para uma pele com aparência mais jovem. Mas eles são tão eficazes como todos dizem?
Abaixo, cobrimos tudo o que você precisa saber sobre retinóides e retinol para que você possa descobrir se eles são um bom complemento para sua rotina de cuidados com a pele.
O que são retinóides e retinol?
Os retinóides são uma classe de medicamentos prescritos derivados da vitamina A, diz o Dr. Alexis Livingston Young, dermatologista do Hackensack University Medical Center. Retinol é um tipo de retinóide disponível sem receita.
A principal diferença entre os dois é que os retinóides prescritos já estão ativos, enquanto o retinol vendido sem receita médica deve ser convertido pelo organismo na forma ativa. Como os retinóides prescritos já estão em sua forma ativa, eles provavelmente funcionam mais rápido e melhor, diz Young. Ela observa que a eficácia real do retinol é difícil de avaliar, uma vez que não é regulamentado pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA.
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Os retinóides são o produto padrão ouro para o antienvelhecimento, diz Young. Há décadas de pesquisas acadêmicas que apoiam sua capacidade de estimular a produção de colágeno, reduzir linhas finas e rugas, diminuir a hiperpigmentação e desobstruir os poros. “De todos os produtos antienvelhecimento de que já se falou, temos o maior número de dados sobre retinóides – realmente sólidos, dados de décadas para respaldar as afirmações”, diz Young.
Após o uso do protetor solar, muitos dermatologistas recomendam os retinóides como a melhor coisa que os adultos podem usar todos os dias para a saúde da pele. “Penso no protetor solar como escovar os dentes e no uso de retinóides como passar fio dental”, diz a Dra. Heather Goff, diretora de dermatologia cosmética e professora associada de dermatologia no UT Southwestern Medical Center em Dallas.
Cuidado com os efeitos colaterais
Os retinóides podem ser muito eficazes, mas também podem apresentar efeitos colaterais como irritação, vermelhidão, descamação e pele seca e escamosa. “Quanto mais forte for o retinóide, maior será a probabilidade de causar esse tipo de irritação inicial”, diz o Dr. Shayan Cheraghlou, dermatologista do Zitelli and Brodland Skin Cancer Center em Pittsburgh. Isto significa que, por exemplo, a tretinoína retinóide prescrita pode levar a efeitos colaterais mais intensos do que um produto de retinol vendido sem receita. Esses efeitos colaterais são geralmente temporários, diz Young, e tendem a melhorar após cerca de três meses de uso.
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Pessoas com tons de pele mais escuros também podem experimentar um aumento temporário na pigmentação com o uso de retinóides, diz o Dr. Asmi Sanghvi, dermatologista da Bethany Medical Clinic na cidade de Nova York e instrutor clínico de dermatologia na Icahn School of Medicine em Mount Sinai. Eventualmente, diz ela, esse efeito colateral irá desaparecer e a pele irá melhorar.
A irritação causada pelos retinóides ocorre porque a pele está mudando no nível celular, diz Goff. Os retinóides afinam o estrato córneo, que é a camada mais externa da pele composta por células mortas da pele. Isso pode causar muita esfoliação nos estágios iniciais de uso, diz Goff.
Se os efeitos colaterais experimentados forem leves, você não precisa desistir: pode levar até 12 semanas para observar uma melhora na hiperpigmentação, linhas finas e rugas com o uso de retinóides, diz Cheraghlou. “Você não precisa necessariamente parar quando isso acontecer”, diz ele. “Obviamente, se for demais, você deveria, mas geralmente você consegue superar esse obstáculo.”
Young acrescenta que, embora os pacientes com rosácea, eczema e dermatite atópica possam usar retinóides, podem não conseguir ultrapassar a fase inicial de irritação. “Pode ser demais para eles”, diz ela.
Você deve ter cuidado ao usar esfoliantes químicos, como AHAs e BHAs, em sua rotina de cuidados com a pele. “Esses são agentes peeling, então podem piorar ainda mais a irritação”, diz Cheraghlou. E se você estiver grávida ou tentando engravidar, evite usar retinóides prescritos e retinol de venda livre, diz Sanghvi.
A idade é importante
Os especialistas estão preocupados com o recente aumento no número de adolescentes e crianças que adotam rotinas elaboradas de cuidados com a pele que incluem produtos com retinol. Na verdade, houve uma proposta de lei na Califórnia que teria impedido a venda de produtos com retinol a crianças menores de 13 anos, embora não tenha sido aprovada em junho de 2024.
Não há razão para crianças e adolescentes usarem produtos vendidos sem receita médica com retinol, diz Cheraghlou. Os retinóides protegem nosso colágeno e estimulam a produção de novo colágeno, diz ele, mas “os adolescentes não precisam usá-los cosmeticamente para os efeitos do colágeno porque não começamos a perder colágeno em nossa pele antes dos 20 e poucos anos”.
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Embora as crianças não devam usar produtos de beleza vendidos sem receita com retinol para fins cosméticos, os retinóides prescritos são usados em adolescentes e pré-adolescentes com acne, diz Sanghvi. (O conhecido medicamento Accutane é um retinóide.) Mas crianças e adolescentes só devem usar retinóides se forem prescritos por um dermatologista para tratar a acne.
A maioria das pessoas pode começar a usar um retinóide ou retinol por volta dos 25 ou 30 anos, diz Young. Goff acrescenta que é seguro usar retinóides de forma consistente ao longo da vida.
Lembre-se dessas práticas recomendadas
Se você planeja adicionar um retinóide ou retinol à sua rotina de cuidados com a pele, aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente.
- Considere o seu tipo de pele. Se você tem pele sensível ou doenças como eczema ou rosácea, Young recomenda começar com um produto tópico de retinol. Se sua pele tolera bem, você pode mudar para um retinóide prescrito no futuro. Se você não tem pele particularmente sensível, ela recomenda começar com um retinóide prescrito, pois eles geralmente são mais eficazes.
- Facilite a entrada. Por causa dos efeitos colaterais dos retinóides, comece devagar. Sanghvi recomenda usar um produto duas vezes por semana durante algumas semanas para começar, depois aumentar para três vezes por semana e usá-lo gradualmente mais conforme sua pele tolera o medicamento.
- Aplique os produtos à noite. O estrato córneo (a camada mais externa da pele) ajuda a proteger a pele dos raios UV do sol. “Mas quando você dilui isso (com o uso de retinóides), a pele fica mais sensível à luz ultravioleta”, diz Goff. Por isso, você deve sempre aplicar retinóides e retinol à noite.
- Use protetor solar diariamente. Ao acordar de manhã, deve-se sempre lavar o rosto para se livrar de qualquer produto que ainda esteja na pele e depois hidratar e aplicar protetor solar, diz Sanghvi.
- Aplicar pelo método sanduíche. A hidratação é um componente chave do uso de retinóides. Cheraghlou recomenda o método sanduíche: aplique uma camada de hidratante, depois o produto retinóide ou retinol e depois outra camada de hidratante. “Isso pode ajudar com parte da irritação dos retinóides”, diz ele.
- Tenha cuidado em climas frios. Não é incomum que a irritação dos retinóides melhore no verão e piore no inverno, mesmo após o período inicial de ajuste de três meses. Se você desenvolver irritação repentina, Young recomenda fazer uma pausa no retinóide ou retinol e usar um hidratante e limpador suave. “Aguarde alguns dias para se acalmar e depois reintroduza o produto aos poucos”, diz ela. “Estou no Nordeste e alguns pacientes no inverno só podem (usar retinóides) duas vezes por semana, e tudo bem. É melhor que nada.”
