EUEsta é a estação da pele seca e com coceira, desde o couro cabeludo escamoso até os calcanhares rachados.
Por que o inverno é tão brutal com nossos corpos? Você pode agradecer ao ar seco do inverno – que muitas vezes fica ainda mais seco devido aos sistemas de aquecimento interno ligados – por sua pele ressecada. “Se a sua pele estiver menos úmida que o ar, ela absorverá água”, explica a Dra. Dawn Davis, professora de dermatologia e pediatria da Clínica Mayo em Minnesota. “Se a sua pele estiver em um ambiente árido, onde há menos umidade no ar, ela liberará água.” É por isso que sua pele pode ficar carnuda e hidratada com a umidade do verão, mas seca como um osso no inverno.
Fugir do clima frio com banhos longos e quentes só piora a situação. A água quente retira da pele seus óleos naturalmente hidratantes e também pode perturbar a barreira da peleuma mistura de células e gorduras que formam uma camada externa protetora na pele. A barreira da pele mantém os patógenos do lado de fora e a umidade entra. Quando está danificada, a água é sugada da pele e vai para o ar seco ao redor com ainda mais facilidade.
Mas você não precisa passar todo o inverno com coceira e desconforto. Use estas dicas apoiadas por especialistas para tratar a pele seca da cabeça aos pés.
Couro cabeludo
Um couro cabeludo escamoso não é necessariamente seco, diz Davis. Na verdade, a caspa costuma ser causada pelo excesso de óleo e crescimento excessivo de levedura no couro cabeludo, e não pela falta de umidade.
Se você tiver um couro cabeludo realmente seco, provavelmente ficará pálido e produzirá pequenos flocos brancos facilmente removíveis, diz Davis. (Os flocos de caspa, por outro lado, tendem a ser maiores e mais oleosos e podem ter uma tonalidade amarelada.) Se for esse o caso, procure xampus e condicionadores hidratantes, e não xampus anticaspa que removem a oleosidade, diz ela.
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Se esses produtos não funcionarem, a Dra. Shoshana Marmon, professora assistente clínica de dermatologia no New York Medical College, recomenda usar uma escova de couro cabeludo para remover manualmente os flocos e, em seguida, aplicar um óleo hidratante no couro cabeludo. “Esfregue o óleo no couro cabeludo e use uma touca de banho durante a noite para realmente ajudar na penetração”, ela sugere.
Face
Um bom hidratante é fundamental para tratar a pele seca do rosto. Para descobrir qual deles você precisa, é útil compreender a grande variedade de produtos e ingredientes no mercado.
Termos como “loção”, “creme” e “pomada” são frequentemente usados de forma intercambiável, mas significam coisas diferentes. As loções são as mais finas do grupo devido ao seu alto teor de água; os cremes geralmente contêm partes iguais de óleo e água; e as pomadas são quase inteiramente à base de óleo, o que as torna tão espessas que ficam sobre a pele, em vez de serem totalmente absorvidas.
As loções penetram rapidamente, mas evaporam rapidamente devido ao seu alto teor de água, diz Davis, e as pomadas tendem a ser muito espessas para a pele facial sensível. Os cremes são o produto Cachinhos Dourados: nem muito finos nem muito grossos. “A grande maioria do produto penetra na pele para hidratá-la”, explica Davis, enquanto o componente de óleo cria uma “camada fina e protetora na parte superior para atuar como selante”.
Ao fazer compras, procure cremes que contenham certos ingredientes hidratantes. Umectantes como ácido hialurônico, uréia e glicerina “atraem água do meio ambiente e aumentam a umidade da pele”, explica Marmon, enquanto emolientes como esqualano e manteiga de karité “acalma a secura e a irritação e preenche lacunas e fissuras na barreira da pele.” Não existe um ingrediente melhor, diz Marmon; muito disso se resume à sua preferência pessoal e tipo de pele. Apenas certifique-se de escolher um produto sem cheiro, hipoalergênico e não comedogênico para evitar irritação ou acne, diz ela.
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Se sua pele estiver muito seca, você também pode querer mudar sua rotina de limpeza para o inverno, diz o Dr. Jason Miller, diretor médico do Schweiger Dermatology Group. “As pessoas que normalmente conseguem lavar o rosto duas ou três vezes ao dia podem tolerar lavá-lo apenas uma vez durante o inverno”, diz ele. Se esse for o seu caso, diz ele, limpe à noite para remover sujeira, maquiagem e suor, mas considere pular a lavagem matinal. E, a menos que sua pele seja propensa a acne, você pode trocar produtos de limpeza que contenham ingredientes agressivos, como ácido salicílico, por produtos mais suaves, diz Marmon. A água micelar é uma alternativa eficaz, mas menos seca, a muitos removedores de maquiagem, acrescenta Miller.
Finalmente, preste atenção às suas pálpebras, diz Miller. Se a pele fina e delicada dessa área ficar seca e com coceira, pode ser sinal de alergia ou irritação ao produto, diz ele.
Lábios
Se seus lábios estiverem muito secos e rachados, comece usando um pano úmido para remover a pele morta, diz Marmon. Em seguida, aplique uma camada de vaselina para selar a umidade. Ela recomenda usar vaselina nos lábios todas as noites antes de dormir e reabastecer com protetor labial ao longo do dia, conforme necessário.
E resista à vontade de lamber os lábios quando eles estiverem rachados, diz Davis. A acidez e os sais da saliva podem remover a umidade.
Corpo
Os cremes hidratantes funcionam tanto para o corpo quanto para o rosto – mas como o corpo tende a não ser tão sensível quanto a pele do rosto, “você tem muito mais liberdade quando se trata de hidratantes corporais”, diz Miller. Se quiser diversificar os cremes tradicionais, você também pode experimentar um óleo corporal ou um produto que contenha um agente esfoliante, como ácido lático ou glicólico. A pele muito seca também pode se beneficiar de um produto mais espesso contendo ingredientes como lanolina ou petrolato, diz ele.
Independentemente do produto que você escolher, é melhor aplicá-lo cerca de três minutos após sair do chuveiro ou do banho, enquanto a pele ainda está levemente úmida, diz Davis. Fazer isso ajuda a pele a reter a umidade e retarda a perda de água.
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E – por mais difícil que seja numa manhã fria de inverno – a Academia Americana de Dermatologia recomenda limitar os banhos a um máximo de 10 minutos e usar água morna, em vez de quente, para proteger a pele. Manter a porta do banheiro fechada para reter o vapor no interior também pode introduzir a umidade necessária no ar.
Fora do banheiro, usar umidificadores e diminuir o aquecimento pode ajudar a minimizar a secura do ar interno de sua casa. Apenas certifique-se de limpar seu umidificador regularmente e ler as instruções sobre o tipo de água que sua unidade consome; umidificadores ultrassônicos, por exemplo, requerem água destilada para evitar a expulsão de partículas potencialmente prejudiciais.
Mãos e pés
Mãos e pés “levam uma surra”, diz Miller. “Eles são as partes do corpo mais usadas” e muitas vezes também as mais secas.
Como você lava as mãos com frequência, especialmente durante as doenças de inverno, Miller recomenda manter o hidratante ao lado da pia, para que você possa aplicá-lo na pele ainda úmida após cada lavagem. A pele das mãos e dos pés é muito grossa, então você pode escolher um produto com espessura semelhante, como um creme ou pomada, diz Davis. Produtos esfoliantes que contêm ingredientes como ácido láctico também podem ajudar com cotovelos e calcanhares ásperos, diz Marmon.
Se suas mãos e pés precisarem de um tratamento extra, Davis recomenda aplicar uma camada de seu hidratante preferido antes de dormir e, em seguida, calçar luvas e meias de algodão para deixá-lo de molho durante a noite. Você deve acordar com a pele muito mais macia.
