Ao contrário do que muita gente pensa, o médico não é o responsável por sua saúde. Você é.
O médico entrará em pauta, quando você, por algum motivo, tiver perdido o controle sobre sua saúde.
E com isso em mente, vou dar umas dicas para que voce possa melhorar sua qualidade de vida!
Dica de saúde!
Cuide você de seu corpo, para que seu corpo seja saudável e lhe proporcione saúde mental. Isso contribuirá com sua estabilidade emocional e se formará um elo.
Funciona da seguinte forma: Sua cabeça faz parte de seu corpo; seu cérebro está dentro de sua cabeça; sua mente é produto de seu cérebro. Ora, se seu corpo não estiver bem, sua mente não estará e vice-versa. E você se sentirá mal.
Então, busque o equilíbrio, para que ambos fiquem bem.
“Corpo são, mente sã”.
Busque atender o que seu corpo precisa: Água pura, bons alimentos, atividades físicas e descanso. Sem radicalismos, sem exageros, com naturalidade.
Proporcione o que sua mente precisa: Noites de bom sono, um pouco de silêncio. E cultive bons pensamentos.
Aí, você que gosta de uma problemática, diz: “Trabalho muito, não consigo descansar o suficiente, o que fazer?”
Então, descanse o quanto for possível, coma o melhor possível. Se não mora num deserto, não tem desculpas para não tomar água pura.
Fique longe de drogas, ilícitas ou lícitas, são todas drogas.
Não beba álcool em excesso. Evite o que já sabe que lhe fará mal. E busque o que lhe faz bem.
Equilibre-se, cuide-se de maneira disciplinada e colherá bons resultados.
A saúde de beber água!
Ah! E não é depois, é agora. Vamos começar agora? Há quantas horas você não toma água?
Tome já uma água fresquinha.Beba em goladas e no final solte seu fôlego com um Aaaahhhhh. Que gostoso! Sinta essa água contribuindo para a saúde de seu corpo, sendo uma sensação para seu cérebro. Experimente! Permita-se! aproveite!
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