Há sete anos, escrevi uma dissertação sobre como seria a vida se eu não tivesse dificuldade em economizar dinheiro. Nele, imaginei o poder de ter fundos de emergência suficientes para me ajudar caso precisasse deixar um emprego ou relacionamento abusivo.
Mas escrever aquele ensaio e torná-lo viral não conseguiu mudar a luta que tive com minha própria conta bancária. Ao construir a minha casa financeira, continuei a minha existência fragmentada como trabalhador da construção civil, incendiário e bombeiro.
Na mesma época, comecei a suspeitar que tinha transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, ou TDAH, depois de ver cada vez mais pessoas postando sobre isso no Instagram. Mas como pensei que ter TDAH significava simplesmente que eu estava distraído e como uma avaliação de 90 minutos custava US$ 260, esperei para obter um diagnóstico.
Em 2021, quando eu tinha 39 anos, minha frustração me levou a juntar dinheiro para um teste. Meu diagnóstico me entregou um mapa da paisagem mental pela qual perambulei durante quatro décadas.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, os meninos são mais provável ser diagnosticado com TDAH do que as meninas durante a infância, porque os meninos apresentam mais frequentemente o conhecido traço de hiperatividade. Mas mais mulheres, que tendem a apresentar o traço de desatento menos conhecido, estão sendo diagnosticadas Mais tarde na vida, graças em parte aos grupos de TDAH e aos criadores de conteúdo que os ajudaram a reconhecer que apresentam sintomas do transtorno do neurodesenvolvimento. De 2020 a 2022, a incidência de diagnóstico de TDAH em mulheres entre 23 e 49 anos quase dobrou.
Para muitos de nós, os pontos ligaram-se diretamente do nosso diagnóstico à nossa conta corrente. Como disse uma pessoa de um grupo do Facebook chamado Neurodivergent Finance/ADHD Finance: “Vocês entram em pânico”.
Seguidores do TikTok
A pandemia aumentou a conscientização sobre o TDAH, disse a Dra. Sasha Hamdani, psiquiatra e especialista clínica em TDAH, porque “as pessoas foram removidas da arquitetura anterior que lhes dava estrutura e estabilidade”.
Durante o bloqueio, um dos pacientes do Dr. Hamdani mostrou a ela um vídeo TikTok de uma criança de 12 anos que apresentou uma teoria clinicamente infundada de que pessoas que espirram várias vezes seguidas têm maior probabilidade de ter TDAH.
Isso mostrou ao Dr. Hamdani, que tem o distúrbio, que essas plataformas podem estar inundadas de desinformação. Então ela decidiu fazer uma série de pequenos vídeos educacionais que ela presumiu que seriam apenas para referência de seus próprios pacientes.
Agora faço parte de seus grandes seguidores nas redes sociais, consumindo conteúdo alinhado com seu livro “Autocuidado para pessoas com TDAH.” Seu explicativo Vídeos do TikTok, entre os de outros criadores, serviram como uma espécie de moeda entre mim e pessoas próximas a mim com TDAH. Trocamos mensagens com vídeos que dão linguagem à nossa experiência. Às vezes ficamos chocados ao perceber que a causa de certas dificuldades – como minha caligrafia de arranhão de galinha – faz parte de termos TDAH. Usei os vídeos para explicar meu comportamento e perspectiva para meus amigos e familiares.
Hamdani disse que questões financeiras, mais do que outros aspectos comuns do TDAH – como atrasos crônicos, interrupções ou sensibilidade à rejeição – levaram as pessoas a procurar atendimento.
“O TDAH, intrinsecamente, é uma falha em vários pontos de controle regulatórios”, disse ela. “Você pode ter problemas de gestão de dinheiro em muitos lugares diferentes.”
A falta de controlo dos impulsos, disse ela, leva a gastos por impulso, e a dificuldade com o funcionamento executivo e o planeamento torna a orçamentação uma luta. Problemas com a regulação emocional, acrescentou ela, podem levar a gastos como mecanismo de enfrentamento.
Em teste um aplicativo que ela desenvolveu para gerenciar o TDAH, a Dra. Hamdani percebeu um desafio adicional para as mulheres.
“Encontrei uma correlação tão clara com minha impulsividade e meus ciclos”, disse ela. O estrogênio diminui nos dias pré-menstruais, explicou ela, e como o estrogênio e a dopamina normalmente trabalham juntos, baixo nível de estrogênio significa baixo nível de dopamina, fazendo com que ela seja mais impulsiva.
“Eu fiz uma correlação cruzada com os extratos do meu cartão de crédito e houve um aumento de US$ 600 naquela época”, disse ela.
Coçando a coceira da dopamina
“A dopamina é a molécula mágica”, disse o Dr. Edward M. Hallowell, psiquiatra credenciado e fundador dos Hallowell ADHD Centers, onde fui diagnosticado. A dopamina, um neurotransmissor, desempenha um papel na atenção e no humor e é, como ele chama, o grande mediador do prazer.
“Quando você acessa corretamente, dá prazer, e quando você acessa de forma inadequada, você se torna um viciado”, disse ele. “É uma pequena molécula muito poderosa, e as pessoas fazem todo tipo de coisa em busca de sua dose de dopamina.”
Pessoas com TDAH precisam de mais estímulo para sentir o prazer comum que a maioria das pessoas sente, disse ele, o que muitas vezes significa que recorrem a meios mais extraordinários para obtê-lo.
“A vida comum simplesmente não faz isso por nós”, disse o Dr. Hallowell, que também tem TDAH. “Enquanto alguém não precisaria de um impulso extra de dopamina para se sentir bem por estar vivo, nós precisamos. E eu chamo isso de coceira no âmago do TDAH. Isso é absolutamente crucial – porque a maneira como você a coça faz toda a diferença no mundo.”
Essa coceira às vezes é chamada de síndrome de deficiência de recompensa. Gastar é uma forma de aliviar a coceira, e quanto mais caro algo é, disse ele, mais emocionante é.
Dr. Hallowell descreveu o TDAH como um problema médico que poderia ser tratado com medicamentos e certas estratégias. Ele recomenda focar nos aspectos positivos do TDAH, como curiosidade, criatividade e energia, e contratar um treinador para ajudar nos desafios.
“Não consigo gerir finanças, tal como não consigo construir um automóvel”, disse ele, admitindo que ainda sente alguma vergonha por não ter controlado os seus hábitos financeiros tanto quanto gostaria. Sua esposa administra suas finanças. “Somos notoriamente ruins em lidar com dinheiro.”
Superando o imposto TDAH
Depois de acumular US$ 15 mil em dívidas de gastos por impulso, Ellyce Fulmore atingiu um ponto de ruptura durante a pandemia, quando perder a rotina exacerbou sua incapacidade de concentração. Ela também passou bastante tempo no TikTok, onde aprendeu como os sintomas do TDAH, como a desatenção, podem aparecer nas mulheres. Ela foi diagnosticada com o distúrbio em dezembro de 2020.
Sra. Fulmore, educadora financeira com TDAH e autora do próximo livro “Mantendo as finanças pessoaisdisse que um dos principais desafios para as pessoas com a doença é o chamado imposto de TDAH: os custos extras que as pessoas incorrem por causa de seus sintomas.
O TDAH nem sempre faz com que as pessoas gastem. Conheço várias pessoas do setor de finanças pessoais cujo TDAH faz com que se fixem no dinheiro, algumas a ponto de terem dificuldade para gastar.
Mas como atividades como planejamento ou orçamento geralmente não dão às pessoas com TDAH uma dose de dopamina, elas podem achar mais difícil do que as pessoas neurotípicas começar ou manter atividades contábeis. Isso resulta em custos extras – pagar taxas de cancelamento por compromissos perdidos ou taxas atrasadas por não abrir uma fatura no prazo ou perder reembolsos porque perdemos o prazo para devolver uma compra indesejada.
Fulmore oferece um programa de gerenciamento de dinheiro para TDAH que incorpora tudo o que torna emocionante, novo ou interessante seguir o caminho da dopamina para o sucesso financeiro.
Ela usou gráficos de adesivos, rastreadores de progresso coloridos e registros com marcadores para “hackear o sistema” de seu cérebro. Ela também automatizou suas economias e pagamentos de dívidas.
“Para mim, o que ajudou foi desaprender muitas das expectativas neurotípicas”, disse ela. “Vou abordar as coisas de maneira diferente e não será a maneira como a educação tradicional em finanças pessoais diz para você fazer algo.”
Fulmore iniciou a terapia para lidar com a vergonha que acumulou em um mundo que refletia a mensagem de que suas lutas eram culpa dela. Ela também iniciou o medicamento estimulante Vyvanse, que a ajudou a se concentrar e a reduzir gastos. Além dos empréstimos estudantis, ela agora está livre de dívidas.
Um diagnóstico satisfatório
O marido de Madison Kemp, que foi diagnosticado com TDAH na escola primária, enviou-lhe um vídeo do TikTok mostrando uma pilha de caixas em uma varanda e uma referência a “compras de dopamina” chegando todas de uma vez. “Você faz isso o tempo todo”, ela disse que ele havia contado a ela.
Kemp, 33 anos, sempre sentiu que estava perseguindo seu rabo financeiro: assim que resistisse a gastar, ela se recompensaria com mais gastos. Ela jogou o que chama de “galinha do aluguel”, esperando que o cheque do aluguel só fosse descontado depois do dia do pagamento.
Ela achou seu diagnóstico satisfatório. “Até ser diagnosticada, eu pensava: ‘Todo mundo tem que passar pela vida assim, certo?’”, disse ela.
Agora que ela está tomando o medicamento não estimulante para TDAH, Strattera, ela pode esperar um dia inteiro para considerar uma compra e finalmente se sente pronta para comprar uma casa.
Ela segue contas do TikTok com TDAH como Catiossauroencontrando exemplos relacionáveis de hábitos que ela teve durante toda a vida.
“É como, ‘Oh, há pessoas que também fazem isso, por esse motivo’, e você realmente sente que existe uma comunidade”, disse ela.
Quebrando o Ciclo da Vergonha
Shannon D. Smith negligenciou seu diário financeiro. Quando ela finalmente calculou suas despesas, ela percebeu por que o dinheiro parecia escasso no último mês – sua família gastou US$ 700 jantando fora.
“E eu chorei”, disse Smith. “Eu me senti irresponsável. Eu me senti uma mãe ruim. Fiquei pensando: eu deveria saber melhor.”
Sua incapacidade de se concentrar no trabalho a fez temer que pudesse ser o início do mal de Alzheimer, uma doença que ocorre em sua família. Mas ela descobriu que quando estava trabalhando em seu próprio negócio, conseguia se concentrar noite adentro. Seu médico reconheceu características do TDAH
O diagnóstico de TDAH da Sra. Smith no ano passado, aos 42 anos, ajudou a explicar sua luta para adiar a gratificação.
Ela também internalizou o estereótipo de que as mulheres são ruins com dinheiro.
“Você tem aquela crença arraigada de que não é capaz de lidar com dinheiro, e então essa crença é uma espécie de profecia autorrealizável”, disse Smith.
Seu diagnóstico a ajudou a buscar apoio para si e para seus filhos, que ela suspeita que todos tenham TDAH, já que pesquisas mostraram que é hereditário. “Se eu tivesse essa informação quando era mais jovem, poderia ter avançado muito mais”, disse ela.
Smith, que treina outras mulheres, tenta pensar no TDAH menos como uma limitação do que como um guia. Ela lê ADDitude, uma publicação trimestral focada em TDAH, e acompanha o podcast “Attention Different”. Ela automatiza as poupanças, usa parceiros de prestação de contas e estabelece regras de gastos de 24 horas por dia.
“Estou em vários grupos de apoio e, ouvindo tantas outras mulheres compartilharem as mesmas histórias de luta com dinheiro ou de luta contra a impulsividade ou o autocontrole, foi apenas uma validação sentir que, OK, bem, não estou o único”, disse ela. “Então talvez eu não seja uma pessoa tão má quanto pensei que era.”
