Você nasceu descalço, e um conjunto crescente de evidências sugere que você deveria ter permanecido assim. A tecnologia e o acolchoamento do calçado moderno protegem os pés, mas proteção nem sempre é o que você deseja. Os pés foram feitos para esticar, flexionar, rolar e dobrar, e deixá-los fazer o que evoluíram para fazer pode reduzir lesões por impacto e fornecer uma série de outros benefícios.
Dito isto, por favor, não compre um par desses sapatos quase imperceptíveis e comece a andar ou correr como sempre fez. Isso não vai funcionar e pode causar lesões. Você precisa lidar com todas as coisas relacionadas aos pés descalços e, até certo ponto, reaprender a andar e correr. Neste guia, temos conselhos sobre como fazer a transição de sapatos acolchoados para “sapatos descalços” (também conhecidos como sapatos minimalistas ou sapatos sem queda) e reunimos nossos favoritos. Eles estão o mais próximo possível de alcançar aquela sensação de descalço sem entrar em conflito com as placas de “Sem camisa, sem sapatos, sem serviço”.
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