O Ring Air faz sugestões com base no seu ritmo circadiano e na hora do dia. Tome sol pela manhã, adie os estimulantes até adenosina limpou e lembre-se de parar de beber café no final do dia. Ele também usa a queda da frequência cardíaca como um indicador de recuperação (se sua frequência cardíaca cair no início da noite, você se recupera melhor) e sugere razões pelas quais ela pode não ter caído tão rapidamente, como refeições muito perto da hora de dormir ou álcool. Tudo isso é coisa de bom senso, e há um pouco de jargão desnecessário quando uma linguagem mais simples seria suficiente, mas ajuda receber cutucadas ao longo do dia.
O aplicativo pode parecer complexo no início, mas aprofunde-se em qualquer um dos elementos que estão sendo rastreados ou extrapolados e você encontrará uma explicação de por que essa métrica é importante e o que ela lhe diz. O código de cores ajuda, com o verde indicando que uma medição está dentro da faixa desejada e o vermelho destacando possíveis problemas.
Ultrahuman também compila um relatório semanal mostrando tendências para destacar onde você melhorou e o que precisa de melhorias adicionais. Os viciados em estatísticas vão adorar isso, mas pode ser complicado se você preferir uma visão geral simples. Há também uma guia com meditações, exercícios e histórias de sono. Há bastante conteúdo lá e os valores de produção são bons.
Infelizmente, uma guia no aplicativo é apenas um anúncio do adesivo de monitoramento de glicose M1 do Ultrahuman. O aplicativo teve várias atualizações desde que comecei a testar, por isso está melhorando. Mas acho que o registro de eventos é desajeitado. Além de registrar os treinos, você pode registrar atividades ou dormir após o fato, registrar o que você come e inserir seu peso. Há uma categoria “Outros” para qualquer outra coisa que você queira gravar. Mas o aplicativo poderia fazer um trabalho melhor ao integrar todos esses dados.
A maioria dos rastreadores de fitness permite que você defina metas ou ajuste-as com base em seu estilo de vida, mas essa opção está faltando no Ultrahuman Ring Air. Pode ser um pouco desanimador continuar perdendo metas, e a insistência de Ultrahuman para que eu dê 11.000 passos todos os dias não é realista para mim, então espero que eles permitam alguns ajustes no futuro.
Tocar meu sino
Fotografia: Ultrahumano
No geral, sou um fã do Ultrahuman Ring Air. É adorável ter um dispositivo tão elegante monitorando minha saúde. Acho os lembretes genuinamente úteis. A equipe Ultrahuman também parece estar adicionando funcionalidades em um ritmo constante. Quando tive um problema, a pessoa de suporte no aplicativo foi rápida e prestativa. (Troquei de um telefone Android para meu iPhone, mas ele se recusou a sincronizar. Tive que excluir o aplicativo e reinstalá-lo para que funcionasse.)
A duração da bateria é sólida. Ultrahuman sugere até seis dias, mas quatro dias é mais realista. O aplicativo pede para você carregar quando a bateria atinge cerca de 20%. Um pequeno pedestal de carregamento e um cabo USB-C vêm na caixa, mas você precisará de seu próprio adaptador de energia. O Ring Air leva mais de duas horas para carregar totalmente, tempo suficiente para esquecê-lo, e perdi algumas noites de dados por causa disso.
A alternativa óbvia é a Oura. Ele oferece uma experiência mais refinada e acessível, além de rastreamento de treino que é muito mais utilizável, mas Oura tem uma vantagem considerável no Ultrahuman, e o fato de você não precisar de uma assinatura para o Ring Air é uma grande vantagem. Demora algumas semanas para obter informações valiosas, mas com dados suficientes, surgem tendências para ajudá-lo a identificar possíveis razões para um sono insatisfatório ou até que ponto você está pronto para um treino. Ainda não posso dizer que me sinto um ultra-humano, mas o Ring Air está me empurrando na direção certa.
