Principais conclusões
- Para se inscrever no SilverSneakers, você deve ter pelo menos 65 anos e estar inscrito em um plano participante do Medicare. O programa é um benefício gratuito incluído em determinados planos Medicare Advantage e Medigap.
- SilverSneakers é um programa de condicionamento físico voltado para idosos, que oferece aulas presenciais e online com o objetivo de melhorar a saúde e o bem-estar por meio de exercícios.
- Os membros têm acesso a milhares de instalações de fitness em todo o país, juntamente com recursos online, como vídeos de exercícios e informações sobre saúde e nutrição.
- Você pode verificar sua elegibilidade por meio de seu plano Medicare, online ou por telefone. Se você não for elegível para SilverSneakers, ainda poderá criar uma conta e acessar vídeos sob demanda gratuitos.
Se estiver participando de um plano Medicare, você pode ser elegível para ingressar no programa SilverSneakers. Os membros têm acesso gratuito a aulas de ginástica e vídeos online que o orientam durante os treinos. Você pode aproveitar isso para se manter ativo, conhecer pessoas e manter um estilo de vida saudável.
Para compreender melhor o programa SilverSneakers, pode ser útil considerar o seguinte:
- O que é o programa SilverSneakers?
- Quem é elegível para o programa SilverSneakers?
- O que está incluído na assinatura do SilverSneakers?
- Como encontro uma localização da SilverSneakers?
- Como posso aderir ao SilverSneakers?
O que é o programa SilverSneakers?
SilverSneakers é um programa de condicionamento físico que visa ajudar os idosos a permanecerem em forma e melhorarem sua saúde. Ele foi projetado especificamente para adultos mais velhos e oferece aulas interativas em academias locais e online. Instrutores certificados podem ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico de uma forma apropriada para sua faixa etária.
“Com 30 anos de experiência, SilverSneakers é a marca confiável que os planos de saúde e os membros do Medicare procuram”, disse Stacey Santo, diretora de engajamento e inovação da Tivity Health, empresa controladora da SilverSneakers com sede em Franklin, Tennessee, por e-mail. “Construímos comunidade. Os membros do SilverSneakers nos dizem que é mais do que apenas um programa de exercícios. É uma oportunidade de conexão social e de fazer parte de uma comunidade, seja pessoalmente ou online. Estamos constantemente desenvolvendo e personalizando a experiência SilverSneakers para atender os membros onde quer que estejam em sua jornada.”
Quem é elegível para o programa SilverSneakers?
Você deve ter pelo menos 65 anos e estar inscrito em um programa participante Medicamentos pretendo se inscrever para uma assinatura gratuita do SilverSneakers. SilverSneakers é um benefício para determinados planos Medicare Advantage e Medigap. Se não tiver certeza sobre sua elegibilidade, você pode verificar seu plano para ver se ele lista o SilverSneakers como um benefício. Você também pode procurar on-line e confirmar sua elegibilidade em SilverSneakers. com.
O que está incluído na assinatura SilverSneakers?
As assinaturas do SilverSneakers incluem aulas presenciais e online, que podem ser ao vivo ou sob demanda. Os horários das aulas variam de 15 minutos a uma hora, com centenas para escolher todas as semanas. O programa também oferece acesso a academias de ginástica em todo o país e suas comodidades, como piscinas, banheiras de hidromassagem, quadras de tênis e saunas.
Você também pode baixar o Aplicativo SilverSneakers GO para obter seu cartão de membro digital e escolher seus treinos. Se você tiver uma condição específica, existem exercícios disponíveis para ajudá-lo a se exercitar com segurança. Por exemplo, quem tem mobilidade limitada pode optar por exercícios sentados. Você também pode escolher um treino de prevenção de quedas para reduzir o risco de lesões. Outras aulas incluem treinamento intervalado em circuito, ioga, força total do corpo, Zumba Gold, fusão de Pilates e dança em linha.
O site SilverSneakers oferece informações adicionais relacionadas à saúde e nutrição. Os idosos podem aprender como comer bem, gerir o stress e melhorar o seu bem-estar geral. Você pode se inscrever no boletim informativo SilverSneakers e seguir SilverSneakers nas redes sociais para atualizações.
Como faço para encontrar um local SilverSneakers?
Centenas de vídeos de exercícios e nutrição também estão disponíveis sob demanda no portal, ajudando você a se exercitar onde quer que esteja, sem precisar agendar com antecedência.
Há também um ferramenta de pesquisa de academia de ginástica você pode usar para encontrar um dos mais de 15.000 locais SilverSneakers no país para aulas presenciais agendadas. O aplicativo SilverSneakers Go também irá direcioná-lo para locais de fitness participantes próximos.
Como faço para ingressar no SilverSneakers?
SilverSneakers tem um página de confirmação de elegibilidade onde você pode determinar se está qualificado para o programa. Nesse caso, você pode ligar para ativar sua assinatura discando 1-866-584-7389. Se você não for elegível para SilverSneakers, ainda poderá criar uma conta online e acessar mais de 200 vídeos sob demanda gratuitos.
Seu plano Medicare Advantage provavelmente informará no início do ano letivo ou em um pacote de inscrição inicial como ingressar ou ativar uma associação. Se você perceber que uma academia da sua região participa do programa, entre em contato com o local para saber mais sobre o horário das aulas. Você também vai querer perguntar se as aulas estão de acordo com suas necessidades e preferências físicas.
É possível se inscrever em vários locais. Por exemplo, você pode decidir nadar na piscina de uma instalação e fazer aulas de ginástica em outra. Alguns grupos SilverSneakers organizam eventos sociais adicionais, como passeios locais ou potlucks.
