No meu primeiro artigo do diário Oura Ring, levantei a questão se a Apple deveria criar seu próprio anel inteligente como uma ferramenta de saúde e condicionamento físico alternativa ao Apple Watch.
Três semanas depois, estou pronto para responder a essa pergunta com um inequívoco “sim”. Mas muito possivelmente comprando a empresa…
Adeus ao Apple Watch
Minha era pessoal do Apple Watch chegou ao fim em junho, quase uma década depois de eu ter comprado o modelo original da Série 0.
Isso aconteceu em parte porque minhas transações mais frequentes com o Apple Pay cessaram, mas principalmente porque acidentalmente me interessei por relógios de quartzo (depois de resistir com sucesso à atração dos mecânicos) e descobri que realmente gostei da mudança.
Percebi como era bom olhar para o meu pulso e ver algo diferente. Depois de nove anos, eu estava um pouco entediado de ver sempre a mesma coisa.
Claro, você pode misturar o visual com diferentes faces, complicações e pulseiras – mas, na verdade, há apenas um punhado de faces AW que eu gosto, e eu sempre rapidamente reverti para a mais minimalista delas: a face Simple, branca sobre preto, com uma única complicação de data. Da mesma forma, a pulseira esportiva branca combina tão bem com o relógio de cerâmica que nunca usei outra coisa.
Agora tenho três relógios burros e prometo a mim mesmo que vou parar depois de adicionar um modelo com mostrador preto à coleção.
Fiquei com meu Apple Watch, pois não tinha 100% de certeza de que não iria querer usá-lo novamente, mas ele ficou parado sem uso por dois meses, então agora vou vendê-lo.
Minhas primeiras impressões foram confirmadas
Resumi minhas primeiras impressões do Oura Ring em alguns pontos:
- Gosto de poder usar o relógio de minha escolha enquanto faço isso
- EU realmente gosto do fato de que só preciso removê-lo e carregá-lo uma vez por semana
- É uma forma menos intrusiva do que um relógio de coletar dados de saúde
- É substancialmente mais preciso que o Apple Watch quando se trata de monitoramento do sono
Após três semanas de uso, todos esses pontos foram confirmados. Tenho 6-7 dias antes que ele me peça para carregá-lo, e terei pelo menos mais um dia dele mesmo depois do pedido. (O nível da bateria aparece no canto superior direito do aplicativo.)
Ele parece completamente indistinguível de um anel normal e, quando alguns amigos notaram que eu não estava mais usando um Apple Watch e me perguntaram sobre ele, eles ficaram surpresos quando mostrei o anel que assumiu suas funções de dados de saúde.
Descobri que os dados do sono eram muito mais precisos do que os do meu Apple Watch, e assim permaneceu desde então.
Eu só consegui encontrar dados muito limitados em relógios inteligentes versus anéis inteligentes quando se trata de precisão. Os sensores reais no Apple Watch e Oura Ring parecem ser quase idênticos, mas o que os dados sugerem é que uma pulseira de relógio é tipicamente um ajuste mais solto do que um anel, então isso pode muito bem explicar por que um anel é um dispositivo mais confiável.
Troquei para o meu dedo anelar, sem perda de precisão
Oura recomenda usar o anel no dedo indicador para máxima precisão, mas achei isso cada vez mais inconveniente.
Descobri que isso tornava o uso do câmbio de manopla giratória da minha bicicleta mais difícil e geralmente tendia a bater em tudo, desde alças de garrafas de água e canecas de café até maçanetas de portas.
Comprei um ajustador de tamanho simples para tentar usá-lo no meu dedo anelar e achei muito mais confortável, sem perda de precisão. Troquei o anel original tamanho 12 por um tamanho 10 para obter o ajuste correto para o meu dedo anelar, e agora mal percebo que o estou usando.
Eu poderia fortemente recomendo optar pelo seu dedo anelar se estiver pensando em comprar um.
Oferece dados tranquilizadores
Achei muitos dados tranquilizadores.
Por exemplo, se nosso sono for perturbado, é comum pensar que estamos acordados há mais tempo do que realmente estamos. Parte da razão para isso é um estágio do sono conhecido como sono leve N1 – o primeiro estágio do sono leve. Não é incomum pensar que estávamos acordados quando, na verdade, estávamos no sono N1, então é reconfortante poder ver que, na verdade, dormimos o suficiente.
O mesmo acontece com os dados de condicionamento físico. Não sou um cara de academia – sempre achei exercício por exercício muito tedioso. Mas eu caminho e ando de bicicleta muito, e uso escadas em vez de elevadores, então meu palpite seria que meu condicionamento físico não é terrível, mas também não é ótimo.
O aplicativo me surpreendeu positivamente. Por exemplo, depois que ele me pediu para fazer um teste de caminhada rápida de 6 minutos, usado para medir a ingestão de oxigênio, ele me disse que o meu estava alto. (Observação: um teste de nível médico usa uma máscara de oxigênio para realmente medir o fluxo, enquanto tudo o que um rastreador de condicionamento físico pode fazer é medir a respiração, então é apenas um guia aproximado – mas vou aceitá-lo.)
Da mesma forma, depois de coletar dados de cerca de quinze dias, ele me disse que minha idade cardiovascular está em boa forma.
O aplicativo fornece dados de forma inteligente
Inicialmente, meu júri estava indeciso sobre o aplicativo Oura, temendo sobrecarga de informações. Mas minha experiência com ele ao longo do tempo é que ele fornece as informações para você de forma muito inteligente.
Por exemplo, começa com esses quatro números-chave:
- Resiliência
- Prontidão
- Dormir
- Atividade
Você pode chamar quaisquer dados adicionais que desejar. Por exemplo, fui dormir mais tarde do que o normal ontem à noite e acordei me sentindo mais cansado do que o normal (nunca fui uma dessas pessoas sortudas que acordam se sentindo revigorada e ansiosa para a ação, então minha escala pessoal varia de “Bleargh!” a “Ok, dia, vamos fazer isso.”)
Ao tocar na aba de sono, percebi que dormi menos profundamente do que o normal, e o aplicativo basicamente me repreendeu por ficar acordado até tarde:
O que eu pensei que poderia me irritar/sobrecarregar foram todas as informações proativas que ele decide me mostrar. Algumas delas são personalizadas. Por exemplo, ele percebeu que eu dormia melhor quando ia para a cama por volta das 23h, então recomendou proativamente considerar isso e me levou a começar a relaxar uma hora ou mais antes.
Também notei que dormi melhor depois de uma quantidade média de exercícios, em vez de muito ou pouco. Descobri que passei a realmente apreciar essas dicas individualizadas.
Mas o aplicativo também oferece mais em geral dicas de saúde. Em um exemplo, ele sugeriu experimentar a ingestão de cafeína, para ver se isso tinha algum impacto nas métricas de saúde. Em outro, ele ofereceu alguns conselhos de autocuidado. Nenhum deles foi baseado em meus próprios dados, mas eu achei que eles eram bem ritmados, oferecendo algo novo a cada poucos dias.
Passando no teste de assinatura – e por que a Apple talvez devesse comprar a empresa
Eu sou realmente não sou fã de assinaturas. Dê-me uma escolha entre comprar algo à vista e assinar, e quase sempre escolherei o modelo de compra à vista. Tenho exatamente uma assinatura de streaming (YouTube Premium) e apenas quatro assinaturas de aplicativo.
Então, fiquei inicialmente um pouco consternado quando descobri que o Oura Ring requer uma assinatura mensal ou anual para ter acesso a qualquer coisa além dos quatro números principais. Com um Apple Watch, em contraste, todos os dados são seus depois que você compra o hardware.
Mas devo dizer que o aplicativo me conquistou completamente. É claro que um enorme muita reflexão foi dedicada à decisão do que mostrar como padrão, quando enviar alertas e sugestões personalizadas e quando oferecer conselhos mais gerais.
O aplicativo Health da Apple é visualmente bonito e muito fácil de usar, mas nunca me fez sentir como se tivesse um personal trainer de saúde e fitness no meu bolso; o aplicativo Oura faz. É por isso, mais do que o hardware, que acho que talvez a Apple devesse comprar a empresa. Assinei uma assinatura anual antes mesmo do fim do teste gratuito de um mês.
Então, acho que provavelmente foi uma curta série de diários! Primeiras impressões, e uma decisão de mantê-lo e pagar pela assinatura. Mas se algo mais se destacar mais adiante, farei uma atualização então.
Foto por Jerry Kavan sobre Desaparecer
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