Um dos meus aplicativos favoritos do ano é focadoOS. Este aplicativo tinha um objetivo, que era reduzir a distração durante os momentos de foco. Ele basicamente colocaria um bloqueio nos aplicativos que você escolhesse e não deixaria você abri-los até que você desligasse o Foco. O mesmo desenvolvedor está de volta com outro aplicativo estilo detox digital chamado Telefone idiotae eu realmente amei a ideia e como ela foi implementada.
Uma das minhas metas para 2024 era realmente reduzir a quantidade de tempo de tela que tenho em todos os meus dispositivos. Eu queria fazer isso especialmente nos fins de semana para estar mais presente e não deixar que essas notificações irritantes e insignificantes me distraíssem. Sou um grande fã de empresas como Telefone leve. Eles criaram um telefone dedicado que só fornece o essencial para comunicação e navegação, então as distrações são limitadas, mas você ainda pode ser contatado quando necessário.
O Telefone idiota O aplicativo faz isso, mas para o seu iPhone, e funciona perfeitamente.
O Dumb Phone foi projetado para minimizar distrações cognitivas com uma interface de usuário minimalista. O objetivo é tornar seu telefone uma ferramenta novamente, em vez de ser um dispositivo de rolagem de desgraça, o que é para muitas pessoas. Ele também visa reduzir todo o atrito para os aplicativos e ferramentas que você escolher usar, tornando tudo acessível com uma mão.
Configurando seu Telefone idiota no seu iPhone é muito simples. Há vídeos de instruções e guias de introdução que são muito fáceis de seguir. O que está acontecendo aqui é que você está usando o aplicativo Dumb Phone para criar um widget interativo. Você seleciona de um a seis aplicativos aos quais deseja acesso fácil. Esses aplicativos são colocados em um widget grande. Então, você baixa o papel de parede correto (que está no aplicativo dumbphone) para combinar a cor do widget. Isso dá a ele aquela aparência limpa, como se as palavras estivessem apenas flutuando.
A última peça é o dock. Tecnicamente, você tem que remover seus aplicativos do dock do dock. Não há como removê-los com base nos modos de foco. Esta é uma limitação do iOS, não uma limitação do aplicativo. Então, eu apenas removi meus aplicativos do dock e coloquei o aplicativo Dumb Phone no dock. Isso dá a ele aquela aparência de menu de hambúrguer.
Como eu disse, se você seguir as instruções do aplicativo, você estará configurado em menos de 2 minutos!
Como eu uso o Dumb Phone
As necessidades e os casos de uso de cada um para isso serão diferentes. Algumas pessoas podem usar essa configuração o dia todo, todos os dias. Enquanto outras terão isso para certas instâncias. A maneira como estou usando essa configuração é para o fim de semana. Tenho um modo de foco de fim de semana e, quando o ligo, ele transforma meu telefone em um telefone burro!
O objetivo para mim é limitar minhas distrações durante o tempo com a família. Isso funcionou muito melhor do que eu esperava. A combinação de cores monótonas, a falta de emblemas de notificação e o atrito adicionado para acessar outros aplicativos. Tudo isso me fez usar meu telefone muito menos. Mas também, poder acessar a câmera, mapas ou Spotify rapidamente ainda me permite usar meu telefone como a ferramenta que ele é.
Preço, disponibilidade e considerações finais
Telefone idiota está disponível hoje na app store. É gratuito para baixar e vem com um teste gratuito de sete dias. Então sinta-se à vontade para experimentá-lo e ver se é algo que você realmente usaria. Após o teste, custa US$ 2,99 por mês, US$ 9,99 por ano ou US$ 24,99 para acesso vitalício.
Você usaria algo assim? Você é alguém que usa o telefone demais? Quais são algumas das mudanças que você fez que funcionaram para reduzir o tempo de tela? Não posso recomendar este aplicativo o suficiente se seu objetivo é apenas usar menos o telefone. Deixe-me saber o que você acha!
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