Como criar um quarto à prova de alergias para realmente ter uma noite de sono confortável (pela primeira vez)

Se você adquirir um produto ou serviço avaliado de forma independente por meio de um link em nosso site, a Rolling Stone poderá receber uma comissão de afiliado.

NUM RELANCE: A melhor roupa de cama para alergias

Se você não conseguir passar a noite sem espirros e nariz entupido, o problema pode ser agravado pela sua escolha de roupa de cama. Acredite ou não, mesmo depois que a poeira baixar, você ainda pode sentir isso – os ácaros são os mais causa comum de alergias ao pó doméstico, de acordo com o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia. Essas pequenas pragas prosperam em suas roupas de cama, travesseiros e lençóis, alimentando-se de células mortas da pele e podem realmente descontrolar seus sintomas de alergia.

Conhecimento é poder quando se trata de qualquer reação alérgica, mas é mais fácil do que nunca encontrar algumas respostas com kits de alergia caseiros que permitem que você se teste em casa. O Painel de Alergia Respiratória Interna da QuestDirect, por exemplo, pode fornecer resultados dentro de três a cinco dias e mede anticorpos de imunoglobulina E (IgE) no sangue para ajudar a identificar gatilhos de alérgenos específicos que são comuns em casa (pense em pêlos de animais ou poeira doméstica) .

Se você suspeita que seu quarto pode ser um coquetel de mofo, caspa ou ácaros, comprar roupas de cama hipoalergênicas é uma opção fácil para manter os gatilhos sob controle e devolver alguns Zzz’s. Com base em nossa experiência pessoal e nos itens mais bem avaliados de marcas confiáveis, encontramos as melhores roupas de cama, colchões e produtos de limpeza para combater alérgenos que o ajudarão a respirar com mais facilidade enquanto você viaja para a terra dos sonhos (observação: não somos profissionais médicos, portanto, se você estiver lidando com alergias crônicas, converse com um profissional de saúde).

1. Folhas clássicas de percal Brooklinen

Os lençóis de percal e de cetim são à base de algodão, o que os torna a escolha certa para quem sofre de alergias. Os lençóis de percal da Brooklinen combatem as alergias com materiais densos que dificultam a acumulação de ácaros. Eles também têm um padrão de trama simples e justo que torna os lençóis bastante duráveis, mas oferece aquele lençol de hotel nítido sentir.

Especialmente nos meses difíceis de verão, você vai querer lençóis como estes, feitos de algodão 100% orgânico e um tecido respirável que seja arejado o suficiente para ajudá-lo a dormir a noite toda. O fator de respirabilidade aqui também torna esses lençóis excelentes na prevenção da umidade e na eliminação de mofo e ácaros do precioso espaço da cama. Esses lençóis de algodão também são feitos sem adição de produtos químicos, para que possam ser macios ao toque sem que você se pergunte se são também suave. O conjunto de lençóis Classic Core vem com um lençol plano, um lençol justo e duas fronhas.

2. Colchão Verde Abacate

Ao procurar um colchão para aliviar os sintomas de alergia, é melhor procurar camas de espuma viscoelástica ou camas feitas de látex. Não apenas sua densidade deixa muito pouco espaço para o crescimento de bactérias, mas os colchões de látex geralmente incluem lã antimicrobiana, que absorve a umidade e ajuda a bloquear os ácaros.

Este colchão verde abacate é uma grande pontuação para quem tem alergia exatamente por esses motivos – o colchão apresenta um design híbrido com látex, lã e algodão, todos certificados como orgânicos. Cada camada também é tufada à mão para garantir que todos os componentes do colchão sejam fixados juntos sem qualquer cola. Os materiais sintéticos o tornam uma ótima opção para quem sofre de alergias, pois permanece respirável e ao mesmo tempo resiste a alérgenos como ácaros e mofo. O próprio látex também é processado de forma a reduzir a irritação de quem tem alergia ao látex, se isso for uma preocupação.

As bobinas também são divididas em bolsos, permitindo melhor fluxo de ar e noites de sono mais frescas. Dito isto, é um colchão bastante firme, mas você não pode superar esse nível de proteção contra alergias de origem consciente de um colchão.

3. Protetor de colchão hipoalergênico SafeRest

Você dormirá um pouco mais tranquilo sabendo que seu colchão está bloqueando 10 milhões de ácaros (nojento, mas infelizmente verdadeiro) com este protetor de colchão mais vendido da SafeRest. O invólucro com zíper também é feito de algodão turco hipoalergênico, então você não terá que se preocupar se o material que mantém os alérgenos afastados começará a apresentar ainda mais sintomas.

A capa protegerá contra ácaros, alérgenos e bactérias e outros gatilhos diários de alergia. Mas o algodão turco também o torna à prova d’água e, o mais importante, respirável de uma forma que não será notada enquanto você dorme (não há nada pior do que sentir que está deitado em cima de um plástico). Livre de vinil, ftalatos, PVC ou outros produtos químicos usados ​​para prevenção de incêndios, ele pode ser colocado facilmente como um lençol justo e vem em vários tamanhos, de Twin a California King.

4. Edredom de penas hipoalergênico Linenspa

Agora, este é um edredom que você realmente vai querer usar após a temporada de alergias – o edredom reversível da Linenspa é feito com uma microfibra leve e supermacia que é na verdade uma alternativa ao enchimento de penugem normalmente usado em edredons como esses. É todo o conforto quente e aconchegante que você deseja, sem penas de ganso.

Feito com materiais hipoalergênicos, é uma ótima alternativa caso você tenha alergias ou mesmo outras sensibilidades cutâneas. A microfibra também não pesa (pesa apenas três quilos). Construído com ponto caixa para manter o preenchimento no lugar, o edredom tem oito presilhas nos cantos e laterais para que você possa colocar sua própria capa de edredom. Mas é bastante versátil de qualquer maneira, graças às opções reversíveis de cores sólidas e listradas. Como mencionamos acima, como você já deve lavar a roupa de cama com frequência, esse edredom ganha pontos extras por ser lavável na máquina.

5. Travesseiro fresco de algodão Aller-Ease

Está tudo no nome – esta almofada Aller-Ease é feita sob medida para quem sofre de alergias, pronta para você descansar a cabeça em uma espuma viscoelástica respirável. O travesseiro é 100% algodão, feito com uma construção de tecido bem tecido que evita que ácaros, pêlos de animais de estimação e outros alérgenos domésticos comuns se acumulem para proteção máxima.

Ao contrário de outros travesseiros, o design deste travesseiro significa que ele pode ser jogado na máquina de lavar com todas as outras roupas de cama e resiste à água quente (o que também pode ajudar a matar germes e bactérias causadores de odores). Mantendo bem sua forma depois de secar, você não terá que se preocupar em sacrificar a remoção de alérgenos para uma noite de sono tranquila. Fofo, mas de suporte, este é o travesseiro com o qual você vai querer acordar de manhã se ficar com o nariz entupido com frequência ou espirrar durante a noite.

Procurando outra camada de proteção? Embora este travesseiro resolva o problema, você sempre pode embrulhá-lo como seu colchão com um protetor de travesseiro de boa qualidade.

6. Aspirador de pó de cama Raycop RN

Então você escolheu os lençóis certos, fechou os zíperes dos protetores – o que vem a seguir? Para acompanhar a manutenção da limpeza profunda, o RN Bed Vacuum da Raycop oferece todo o poder de um purificador de ar combinado com uma higienização UV para ajudar a eliminar bactérias e alérgenos das camadas superiores de todas as suas roupas de cama.

Ele não vai apenas sugar a gosma visível – graças à tecnologia especial que usa luz ultravioleta para realmente retardar a multiplicação dos ácaros, esse vácuo mata até 99,97 por cento das bactérias e vírus nocivos encontrados em colchões de até 0,3 mícron. A almofada pulsante solta e levanta partículas, e um filtro HEPA (como o usado nos melhores purificadores de ar) filtra as menores partículas de alérgenos e garante que elas não sejam lançadas de volta no ar. A empresa afirma que leva apenas cinco minutos para limpar os ácaros e 4 a 5 segundos para higienizar todas as outras bactérias.

Pesando apenas dois quilos, o aspirador também é compacto e fácil de usar em qualquer coisa, desde tecidos, roupas de cama e até roupas e tapetes de ioga. Para uma limpeza rápida e completa que encerrará o trabalho de eliminação de alérgenos, o aspirador de cama Raycop RN é a escolha certa.

Roupa de cama para alergias funciona?

Você sempre pode investir em um purificador de ar ou até mesmo em um aspirador feito para sugar a gosma do colchão. Mas as melhores roupas de cama para alergias são feitas para ajudar a reduzir alguns desses irritantes comuns e, com sorte, proporcionar uma boa noite de sono muito necessária. Você ainda deve tomar banho antes de dormir e lavar regularmente os lençóis com água quente uma vez por semana (trocá-los também ajuda a impedir o acúmulo de células da pele). Mas as roupas de cama hipoalergênicas, como fronhas e protetores de colchão, oferecem uma barreira extra de defesa contra ácaros, mofo e pêlos de animais.

Como eles funcionam? A estudo clínico descobriram que roupas de cama feitas de material bem tecido adicionam proteção contra ácaros que penetram em travesseiros, colchões e lençóis (e pesadelos). Tecidos especiais como seda, algodão orgânico e microfibra são sua melhor aposta contra os ácaros, ao mesmo tempo que permanecem respiráveis ​​o suficiente para mantê-lo fresco enquanto dorme. Certificar-se de que os protetores de travesseiro e colchão também fechem com zíper é outra maneira de ajudar.