As melhores piscinas de imersão fria (e onde comprar uma online)

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Num relance: As melhores piscinas frias

Sentar-se em uma banheira cheia de água gelada pode não parecer a coisa mais relaxante que você poderia fazer pelo seu corpo, mas você pode se surpreender com quantos benefícios à saúde advêm do mergulho no frio.

A rotina remonta a uma prática da Grécia Antiga chamada Termalismo; as pessoas tomavam banho em temperaturas variadas para ajudar com uma série de doenças, desde problemas gerais de pele até dores musculares profundas. Hoje, muitas pessoas fisicamente ativas e atletas profissionais (como Cristiano Ronaldo e Usain Bolt) estão incorporando esses banhos mais frios que o normal (ou seja, banhos de gelo) em suas rotinas pós-treino.

Banhos de gelo e spas frios têm ganhado atenção recentemente (você provavelmente já os viu na TV ou nas redes sociais) e por um bom motivo: Relatório de usuários inflamação reduzida (e, portanto, menos dor) e uma “euforia” emocional e mental após a exposição ao frio e alguns até afirmam que o frio fortalece o sistema imunológico.

Agora, embora você possa tentar transformar sua banheira pessoal em sua própria piscina fria (ou, em alguns casos, em uma lata de lixo vazia), uma piscina fria pessoal pode ser uma maneira fácil de atualizar sua rotina de bem-estar em casa.

Neste artigo

Quais são as melhores piscinas de mergulho frio?

Abaixo está nossa lista das melhores piscinas frias que estão disponíveis para compra online no momento. Chegamos a essas escolhas depois de testar algumas e pesquisar comentários de clientes e especialistas sobre as principais marcas. Todas as opções apresentam uma avaliação média do cliente de pelo menos 3,7/5 estrelas e são enviadas de um varejista confiável.

1. Macacos Polares O Portal 2.0

Levando em consideração a faixa de temperatura e ajuste, qualidade de construção e filtragem, o Portal 2.0 da Polar Monkeys se destaca como nosso mergulho frio favorito.

O mergulho frio de luxo tem 60 centímetros de largura, 60 centímetros de profundidade e 1,80 ou 1,20 metro de comprimento, tornando-o suficientemente grande para um banho plano (sugerimos optar pela opção maior de 1,80 metro). Também tem um bom peso de 120 libras (1000 libras quando cheio de água), o que proporciona uma sensação agradável e robusta quando você se deita.

Em termos de potência, o Portal se sai muito bem. Usando um resfriador completo de um cavalo-vapor, a banheira pode resfriar a água até 36 graus. Também utiliza um filtro maciço, que garante água limpa em todos os momentos (sem troca de água a cada uso), embora possua um sistema de drenagem fácil caso seja necessário repor a água. Por último, por US$ 3.290 (com a bela arte do macaco), o Portal tem um preço muito bom considerando seu poder e tamanho.

2. O mergulho frio

A Cold Plunge Pool coloca o ‘L’ no luxo, recriando uma experiência de spa em casa.

Para começar, tem 67 polegadas de comprimento e 43 polegadas de largura, o que significa que há espaço mais do que suficiente para sentar-se confortavelmente durante a sessão (embora se desejar ainda mais espaço, você pode atualizar para o modelo Pro XL).

Esta piscina foi concebida tanto para utilização interior como exterior, o que facilita o enchimento da piscina: Pode até utilizar uma casa de jardim com ligação à piscina para enchê-la ou escoá-la. O poderoso resfriamento e filtragem garantem que seu mergulho seja frio e permaneça assim o tempo todo; há também um sistema de saneamento UV que mantém a água e a própria banheira limpas. Cada unidade também vem com uma capa isolada e é equipada com uma luz subaquática caso você esteja com vontade de dar um mergulho noturno.

3. Banheira de hidromassagem com banho de gelo G Ganen

Se você não está pronto para gastar mais de US $ 1.000 em um banho de gelo, você ainda pode mergulhar na prática do mergulho frio (trocadilho intencional) com uma opção econômica como esta banheira de G Ganen. A unidade inflável é feita de PVC fácil de montar (basta inflar e estruturar usando os postes de suporte incluídos) e fácil de limpar após o uso.

Os usuários estão muito satisfeitos com a banheira G Ganen, que possui uma classificação Amazon de 4,3/5 estrelas com mais de 1.300 avaliações. Os revisores dizem que a banheira funciona muito bem em um box de chuveiro, é fácil de configurar e limpar e é resistente o suficiente para ser apoiada.

4. Mergulho Frio Sun Home

A Sun Home é mais conhecida por suas saunas caseiras (que adoramos), mas elas também fazem algumas das melhores piscinas frias do mercado. Nosso favorito da marca é este mergulho a frio totalmente portátil porque é um dos únicos mergulhos a frio portáteis que também possui um resfriador de água portátil (a maioria dos “mergulhos a frio portáteis” são apenas banheiras infláveis). A coisa toda é muito fácil de montar e desmontar, então você pode retirá-lo rapidamente pela manhã e guardá-lo quando não estiver em uso.

Uma vez configurado, o mergulho Sun Home é espaçoso, confortável e durável, e esfria até 37,5 graus Fahrenheit ou aquece até 104. A temperatura também pode ser definida em seu telefone, para que você possa ligá-lo enquanto, digamos, sai do escritório para um mergulho frio logo quando chegar em casa.

5. Banheira de imersão fria do Alasca ao ar livre Redwood

Para dispositivos tão grandes (que provavelmente ficarão no seu quintal o ano todo), muitas piscinas frias são irritantes. Mas a banheira fria do Alasca da Redwood Outdoors é o oposto. O mergulho poderoso apresenta um exterior em “madeira térmica” de abeto escandinavo para um visual inspirado na sauna finlandesa que, em nossa opinião, melhora a vibração do seu quintal em vez de perturbá-lo. Mas a banheira Redwood Outdoors não é só aparência. O interior da banheira é revestido com um plástico rígido que retém o frio para mantê-la gelada por mais tempo. Também é bonito e espaçoso, com altura de 40,5 polegadas e até uma saliência para sentar enquanto mergulha.

6. Banheira de gelo com barril de gelo

Há uma razão pela qual o Ice Barrel é a “banheira de gelo preferida dos atletas”. Com capacidade de 105 galões e design ergonômico, esta banheira pode acomodar confortavelmente qualquer pessoa, ao mesmo tempo em que é fácil de transportar e armazenar. O exterior de plástico, feito de materiais reciclados, mantém o cano isolado, para que a temperatura da água não flutue durante o mergulho. Um banquinho, capa protetora e tampa estão incluídos. Disponível nas cores preto e castanho deserto.

7. A banheira de gelo Cold Pod

Não tem muito espaço de sobra? Experimente o The Cold Pod, que mede 29,53 polegadas de altura, largura e profundidade. Sem água gelada, ele também pesa pouco menos de quatro quilos, o que o torna fácil de guardar (talvez na garagem) quando não estiver em uso. É feito com uma mistura inteligente de náilon, PVC e espuma perolada que mantém o peso baixo e ao mesmo tempo fornece algum isolamento para manter a água gelada. No geral, é durável, extremamente fácil de usar e ótimo para espaços pequenos.

Como funcionam as piscinas de imersão a frio?

A chave para qualquer piscina fria ou banho de gelo eficaz é bastante simples: água fria, especificamente abaixo de 59 graus de frio.

A temperatura fria da água deve ser mantida constante para obter o efeito pretendido. Depois de submergir, seu corpo responde fechando os poros e aumentando a circulação em toda a corrente sanguínea. A temperatura fria da água também entorpece os nervos que envolvem as articulações e os músculos, o que, por sua vez, libera hormônios e endorfinas, ajudando a aliviar qualquer dor física ou estresse que você possa sentir no corpo. É por isso que as piscinas frias são uma ferramenta eficaz para atletas ou para aqueles que praticam altos níveis de atividade física.

Guia de mergulho a frio para iniciantes

Como tudo na vida, moderação e paciência são fundamentais quando se trata de mergulhar (no frio); pense nisso como uma maratona, não como uma corrida. Se você está começando, recomendamos tomar algumas medidas para preparar seu corpo para a sensação de tomar um banho de gelo ou de uma piscina gelada; tente tomar banhos frios para começar, especialmente se você nunca fez isso antes.

Quando estiver pronto para mergulhar, você precisará começar aos poucos (entre dois e três minutos) e avançar para sessões mais longas. Seu banho de gelo nunca deve ultrapassar 10 minutos e, se você começar a tremer, é hora de sair. Embora seja importante receber os benefícios físicos e mentais de um mergulho frio, você nunca deve ignorar seu corpo quando ele tenta se comunicar com você. Lembre-se de que você deve sempre consultar um profissional médico antes de iniciar qualquer rotina.

Como escolhemos as melhores piscinas de imersão a frio

Escolhemos nossa lista das melhores piscinas frias com base na facilidade de uso, facilidade de configuração e valor geral. Todas essas piscinas frias e banhos de gelo podem ser usadas em casa sem a necessidade de instalação profissional e são projetadas para todos os níveis de “mergulho”.

Todas essas piscinas frias também apresentam avaliações sólidas de outros compradores online, que dão as melhores avaliações em conforto, versatilidade e resultados.