Comprando uma esteira é um grande compromisso. Mesmo os modelos mais acessíveis são caros. Eles ocupam muito espaço e se você já se deparou com um cinto quebrado ou uma tela quebrada, sabe como eles podem ser frustrantes. Dito isto, ter uma máquina de cardio em sua casa que funciona torna o exercício muito mais conveniente. Definitivamente, corro mais (e sigo melhor meus planos de treinamento para a maratona) durante os meses de inverno por causa das várias esteiras que tive em casa ao longo dos anos. Eles também podem tornar o treinamento intervalado um pouco mais fácil e ajudá-lo a praticar subidas se você não tiver acesso a muitas inclinações desafiadoras ao ar livre.
Se você está procurando um, provavelmente sabe que existem inúmeras opções em todos os tipos de faixas de preço e pode ser difícil saber o que realmente vale a pena gastar. Para ajudá-lo a restringir sua pesquisa, testamos todos os degraus abaixo, vendo como eles se comportavam em inúmeras corridas de longa distância, treinos em subidas e intervalos de corrida. Aqui está o que você deve ter em mente ao fazer compras e nossas principais opções para as melhores esteiras de 2024. Não encontrou nada que gostasse? Não se esqueça de conferir o restante de nossos guias de compras, incluindo as Melhores Câmeras de Ação e os Melhores Óculos de Sol.
Índice
- Como escolher uma esteira
- Melhor geral: NordicTrack 1750 Comercial
- Melhor para treinamento em colinas: Esteira Bowflex 22
- Melhor esteira de médio porte: Esteira Horizon Fitness 7.0 AT
- Melhor esteira econômica: Esteira inclinada automática dobrável Sunny Health & Fitness
- Melhores treinos de streaming: Passo do Pelotão
Ligue-se com acesso ilimitado a COM FIO. Obtenha os melhores relatórios que são importantes demais para serem ignorados por apenas US$ 2,50 $ 1 por mês durante 1 ano. Inclui acesso digital ilimitado e conteúdo exclusivo para assinantes. Assine hoje.
Como escolher uma esteira
Claro, o orçamento provavelmente será o fator mais importante. Além disso, aqui estão algumas outras coisas que você pode considerar em sua pesquisa:
- Quanto espaço você tem? A maioria das empresas recomenda que você deixe pelo menos 60 centímetros de espaço livre em cada lado da esteira e 1,80 metro atrás, caso você voe enquanto corre em alta velocidade.
- Qual é a capacidade de peso da máquina?
- Quais métricas você deseja medir? Você deseja medir ritmo, distância ou frequência cardíaca? Você quer um monitor integrado ou tem seu próprio computador de pulso?
- Você quer uma programação de condicionamento físico integrada ou tem seu próprio plano de exercícios?
- Você precisa de uma máquina na qual possa correr a todo vapor ou que lhe permita praticar corrida em subidas e descidas íngremes?
Melhor geral
Na voz de Stefon do SNL: Esta esteira tem tudo. Uma velocidade máxima sólida de 19 km/h (um ritmo de aproximadamente cinco minutos por milha), opções de inclinação e declínio, uma plataforma de corrida elástica, ventiladores, uma tela sensível ao toque giratória de 16 polegadas que você pode usar para transmitir shows e dois suportes para garrafas de água. Esta não é apenas uma máquina durável e bem construída, mas também possui alguns recursos muito interessantes em termos de programação. NordicTrack usa iFIT, que apresenta uma biblioteca de 10.000 treinos, incluindo corrida, caminhada, caminhada e até atividades fora do piso, como treinamento de força e ioga. (Você precisará de uma assinatura para acessar a maioria dos treinos – há duas opções de US$ 15 ou US$ 40 por mês.) Você pode seguir um treinador por lindas paisagens de montanhas e praias e pode optar por fazer com que a esteira ajuste automaticamente seu velocidade e inclinação durante todo o treino.
Outro recurso, chamado Smart Adjust, ajustará a velocidade e a inclinação para corresponder ao seu nível de condicionamento físico ao longo do tempo, com base nas alterações feitas em treinos anteriores. Usando o monitor vestível gratuito que vem com a banda de rodagem, sua máquina pode monitorar sua frequência cardíaca, e o Active Pulse também pode ajustar automaticamente a intensidade do seu treino para mantê-lo nas zonas ideais de frequência cardíaca. Até os ventiladores podem se ajustar automaticamente durante os treinos para proporcionar mais brisa quando você está realmente sofrendo. Se você gosta de variedade de exercícios e de acompanhar o treinamento digital – em vez de executar seus próprios treinos – você aproveitará muito esta esteira.
Quando testei o 1750, estava seguindo um plano de treinamento para o Kerlingarfjöll Ultrauma série de trilhas realizada na região das Terras Altas da Islândia, na qual participei da prova de 22 km. Eu fiz muitos dos meus próprios treinos nesta banda de rodagem e ela também era adequada para treinamento manual. Usei-o para fazer várias sessões de intervalo e apreciei a rapidez com que ele se movia entre as velocidades. Você pode alterar a velocidade e a inclinação manualmente por meio dos botões para cima/para baixo na parte frontal da máquina, sob a tela, e pressionando os botões numéricos nas laterais da tela.
Eu adoraria ter a opção de mostradores de velocidade e inclinação para um ajuste mais rápido e fácil, mas os botões funcionaram bem o suficiente. Os torcedores estão bem posicionados. O deck do 1750 também era mais saltitante do que outros degraus que testei (no bom sentido). Obtive um bom retorno de energia sem me sentir instável. Também era mais leve e fácil de dobrar e mover do que muitas das outras opções que testei, embora ainda não seja exatamente fácil para mim com 5’4”. O 1750 também tem uma aparência muito boa, embora não seja de forma alguma a opção mais cara que existe. É aquele ao qual eu queria continuar voltando para os treinos.
