Quer você seja iniciante ou especialista, essas aulas de ioga on-line permitirão que você pratique em casa de acordo com sua programação.
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Adoramos aulas presenciais de ioga em grupo, mas às vezes as aulas em casa são simplesmente melhores. Quase sempre são muito mais baratos e você pode praticar de acordo com sua programação, sem ir e voltar do estúdio.
Resumo: as melhores aulas de ioga online
- Melhor geral: Glo
- Escolha do Editor: Alo se move
- Grande Biblioteca: Obé Fitness
- Considere também: Shvasa
- Ótimo aplicativo: Yogarenovar
- Fundações de ioga: MasterClass
Felizmente, desde os bloqueios da Covid, houve uma explosão de fantásticas aulas de ioga online. As melhores aulas de ioga online incluem orientação para iogues de todos os níveis de habilidade, e você pode encontrar opções para diferentes tipos de ioga. Quer você goste de Vinyasa, Hatha, Kundalini ou uma mistura de estilos diferentes, há uma aula online para isso.
As melhores aulas de ioga online
Pronto para praticar yoga em casa? Continue lendo. Abaixo estão algumas das melhores aulas de ioga online, incluindo cursos abrangentes, aulas ao vivo e vídeos para iniciantes.
melhor geral
Glo
Com aulas diárias ao vivo e mais de 8.000 aulas sob demanda, Glo oferece uma enorme biblioteca de conteúdo aos assinantes. Existem cursos para todos os níveis e as aulas variam de dois a 90 minutos para flexibilidade de horário. Glo oferece um teste gratuito de sete dias para começar e custa US$ 245/ano ou US$ 30/mês.
Escolha do Editor
Alo se move
Alo Moves é um aplicativo de fitness completo que oferece treinos HIIT, treinos Barre e uma seção dedicada de Yoga, incluindo Vinyasa yoga, bem como treinos de yoga guiados multissemanais. Cada aula de ioga também é categorizada por nível de dificuldade, com uma variedade de aulas para iogues iniciantes, intermediários ou avançados. Existem também vários exercícios de ioga focados principalmente no alívio e restauração do estresse, se esse for seu objetivo principal. Alo Moves também adiciona regularmente novos treinos com novos conteúdos.
Alo Moves começa com um teste gratuito de 14 dias. Após o teste, você pode optar por pagar mensalmente a US$ 12,99/mês ou anualmente a US$ 129,99/ano.
grande biblioteca
Obé Fitness
Obé Fitness oferece mais de 16.000 aulas, com aulas de cardio, força, recuperação e ioga. As ofertas de ioga do site incluem Vinyasa, ioga restaurativa e até aulas de ioga específicas para escultura. Há um monte de opções para iogues iniciantes e avançados, além de novas aulas serem adicionadas regularmente para manter o conteúdo atualizado. As assinaturas custam US$ 24,99/mês ou US$ 170/ano após um teste gratuito de sete dias. Se você conhece alguém que usa Obé, ele pode lhe enviar gratuitamente um passe de convidado de 30 dias.
Considere também
Shvasa
Shvasa traz para você ioga de professores dedicados na Índia e permite que você escolha entre aulas individuais ou aulas em grupo ao vivo. Você começa respondendo a algumas perguntas sobre seus objetivos de condicionamento físico e, em seguida, Shwasa adapta um plano de exercícios de ioga dedicado às suas necessidades – seus objetivos podem incluir perda de peso, aumento da flexibilidade ou apenas estar mais atento durante as tarefas diárias. Existem opções para iniciantes e iogues experientes, e conteúdo sob demanda para meditação e respiração está incluído. Além disso, você terá um teste gratuito de sete dias para testá-lo.
Ótimo aplicativo
Yogarenovar
Yogarenovar é um dos melhores serviços on-line de aprendizagem de ioga, em grande parte graças ao seu currículo básico de treinamento de ioga, que pode colocá-lo no caminho certo para ensinar ioga sozinho. Se você é um iniciante em ioga e deseja começar praticando ioga, Yogarenew também tem mais de 1.000 aulas de ioga online (incluindo yin e vinyasa) que permitirão que você treine como quiser. Além da ioga, sua assinatura também lhe dará acesso a exercícios de respiração, meditação guiada e cursos de estilo de vida (estabelecimento de metas e astrologia), caso você queira expandir seu treinamento. Este custa US$ 22/mês ou US$ 168/ano e começa com um teste gratuito de sete dias.
Fundações de ioga
MasterClass
Embora o MasterClass não ofereça aulas diárias de ioga como as opções acima, é um lugar para iniciar sua jornada de ioga ou aprofundar sua compreensão. Um dos melhores cursos de ioga do site é um curso básico da mundialmente famosa iogue Donna Farhi. Durante o curso de duas horas, você aprenderá posturas, filosofias e dicas para uma prática de ioga bem-sucedida. Além disso, é claro, uma assinatura de US$ 10 por mês também lhe dará acesso a toda a biblioteca da MasterClass com mais de 200 aulas.
Como escolher uma aula de ioga online
A primeira pergunta que você deve se fazer é se deseja assistir a uma aula online ao vivo com um instrutor ou se prefere vídeos pré-gravados – postamos opções para ambos.
Outros fatores que você pode querer ter em mente são se você está procurando uma aula de ioga mais adequada para iniciantes ou se está tudo bem para ir direto para as aulas avançadas. Alguns serviços de streaming de ioga também oferecem ensinamentos sobre respiração e meditação, ajudando você a manter os pés no chão durante aqueles dias extremamente estressantes.
Você também pode ser um professor de ioga e está procurando uma maneira fácil de criar um plano de aula ou aprender novas posturas – também encontramos um aplicativo de streaming de ioga para você.
