Sendo um lado dorminhoco pode ser um desafio. Você tem que virar e cair constantemente para obter a posição correta e muitas vezes usar vários travesseiros para apoiar os pontos de pressão do seu corpo. Travesseiros corporais são a solução mais óbvia, longos o suficiente para abraçar totalmente e ao mesmo tempo apoiar seus membros.
Eu escolhi travesseiros corporais em uma variedade de formatos e estilos, desde travesseiros corporais tradicionais, longos e retangulares até travesseiros de gravidez em vários formatos para ver qual estilo funcionava melhor para quem dorme apenas de lado como eu. Testei cada um dos travesseiros por uma semana enquanto dormia e descansava para ver como o preenchimento mudava e se movia ao longo do tempo e qual travesseiro funcionava melhor para as necessidades exclusivas de quem dormia de lado. Existem inúmeras opções – incluindo diferentes preenchimentos, firmezas e formatos – mas essas são as nossas escolhas.
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Atualizado em outubro de 2024: Adicionamos o travesseiro corporal Bedgear, travesseiro corporal de espuma viscoelástica Arctic Sleep Medium Comfort Cool Gel, travesseiro médio de poliéster Alwyn Home, travesseiro corporal de espuma viscoelástica White Noise, travesseiro de pelúcia de fibra de açougueiro, dorminhoco lateral Eli & Elm e Eli & Elm Almofada corporal de espuma viscoelástica.
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O que procurar
Como dorminhoco lateral, você vai querer um travesseiro longo o suficiente para fornecer suporte entre os braços e pontos de pressão, como entre os joelhos. Embora a firmeza e a suavidade sejam uma questão de preferência pessoal, muitas vezes você deseja um travesseiro corporal que atinja o equilíbrio certo, para fornecer suporte sem ser muito pesado ou firme para os membros que ficam embaixo do travesseiro. Se você está apenas procurando um travesseiro para abraçar enquanto dorme, algo mais leve e macio é o melhor. Mas se você tiver dores nas articulações ou na coluna, algo um pouco mais firme e com mais suporte é melhor. Você também vai querer pensar sobre qual formato de travesseiro suportará melhor qual parte do seu corpo, dependendo de suas necessidades. Eu durmo estritamente de lado, mas me viro e viro entre os dois lados, então travesseiros com apoio em ambos os lados também foram testados. Também tenho tendência a me enrolar em uma posição mais fetal, então queria algo que tivesse largura suficiente para envolver totalmente minhas pernas e braços.
Embora muitos travesseiros de cabeça e colchões prefiram a espuma viscoelástica, dependendo da densidade da espuma, ela pode parecer muito pesada para quem dorme de lado, cujos membros ficam embaixo do travesseiro. O poliéster ou outro enchimento sintético costuma ser o mais macio e maleável, mas pode não fornecer suporte suficiente. Muitos têm uma mistura de ambos ou espuma viscoelástica triturada, que pode fornecer estrutura e ao mesmo tempo ser macia o suficiente para afundar. Isso depende da preferência e necessidade pessoal, mas o tipo de preenchimento é algo que você deve estar atento ao procurar o travesseiro corporal perfeito para dormir de lado.
Um travesseiro corporal padrão que seja longo o suficiente para fornecer suporte total para o corpo é ideal, dando espaço suficiente para esticar ou abraçar em várias posições. Travesseiros corporais em formato de U ou C podem fornecer mais suporte geral e são ideais para grávidas ou pessoas com problemas nas costas ou nas pernas, mas muitas vezes podem fazer com que quem dorme fique quente por causa de todo o material ao redor. Mas, em última análise, a forma preferida depende muito de quais partes do corpo você deseja que sejam mais apoiadas na posição de dormir de lado.
