Retinóides tópicos, como retinol de venda livre e tretinoína prescrita, também podem tratar rugas e textura retardando a degradação do colágeno e aumentando a renovação das células da pele. Tanto o retinol quanto os LEDs normalmente levam vários meses para ver resultados, mas os retinóides vêm com mais efeitos colateraiscomo aumento de erupções cutâneas e, às vezes, pele escamosa e queimada.
Infelizmente, nem todos verão resultados da terapia com luz vermelha ou azul – e isso pode contribuir para a suspeita em torno desses dispositivos e se eles funcionam. Você não saberá até tentar, mas deva conversar com um dermatologista para ver o que ele recomenda com base no seu tipo de pele. Waldman diz que não há razão para acreditar que a luz vermelha possa ser prejudicial se você estiver grávida ou amamentando, mas como não há muitas pesquisas envolvendo mulheres grávidas, você deve consultar primeiro seu médico. Também recomendamos certificar-se de que o dispositivo que você está considerando seja aprovado pela FDA.
Comprimentos de onda, explicados
Os dispositivos de fototerapia costumam ser bastante caros, mas há um bom motivo: você não pode obter o mesmo efeito com qualquer LED vermelho da loja de ferragens. Se o comprimento de onda não for forte o suficiente, não penetrará na sua pele – desculpe aquele TikTokker sentado na frente de um lâmpada de frango aquecida.
Estes são os comprimentos de onda típicos, medidos em nanômetros, para procurar:
- Terapia de luz vermelha comumente usa comprimentos de onda na faixa de 630 a 660 nanômetros, com o comprimento de onda efetivo mais baixo em torno de 600 nanômetros.
- Luzes vermelhas infravermelhas próximas são comumente de 800 a 1.400 nanômetros. Eles penetram mais profundamente na pele e são usados principalmente para curar e reduzir a inflamação.
- Luz azul é normalmente de 405 a 420 nanômetros para matar bactérias causadoras de acne.
Como usar terapia de luz vermelha e máscaras faciais de LED
A terapia com luz LED não funciona para todos, mas a consistência é crucial se você quiser experimentá-la. Se você acha que não se lembrará de usar uma máscara de fototerapia várias vezes por semana, não verá resultados e não valerá a pena o dinheiro gasto.
Siga as instruções do dispositivo específico que você está usando, mas em geral, você vai querer lave e seque o rosto e use a máscara antes de aplicar qualquer produto para a pele. Os dispositivos devem ter um tempo de sessão definido, geralmente entre três e 10 minutos. Use-o em tempo integral, a menos que seja desconfortável. Aplique seus cuidados com a pele normalmentecom foco em soros hidratantes ou hidratantes, especialmente se você tem tendência ao ressecamento. Não use essas máscaras por mais tempo do que o indicado em suas instruções.
Embora você possa usar terapia de luz vermelha e retinóides em sua rotina, Waldman não recomenda usá-los simultaneamente, pois pode aumentar a chance de irritação.
Tire algumas fotos antes de começar a usar uma máscara para acompanhar o progresso. Você pode não ver resultados dramáticos imediatamente, mas com fotos você pode pelo menos saber se algo está acontecendo.
Nossos testes
Eu tenho usado o Máscara Omnilux Contour LED, que está entre as máscaras faciais de LED mais populares do momento. Os comprimentos de onda da luz vermelha são 633 nanômetros e do infravermelho próximo são 830 nanômetros. Ele tem sessões pré-programadas de 10 minutos e a empresa diz para usá-lo de três a cinco vezes por semana durante quatro a seis semanas. Então você desejará manter os resultados usando o dispositivo ocasionalmente depois disso.
Seis semanas não foram suficientes para eu ver os resultados – acabei usando por três meses seguidos. Infelizmente, não notei muita diferença em minhas rugas. Algumas pessoas podem ver os resultados mais cedo, mas Waldman diz que três meses normalmente é o primeiro período para ver os resultados. “Você não teve rugas da noite para o dia e elas não vão desaparecer da noite para o dia. Consistência e paciência são fundamentais”, diz ela.
