Depois de passar um mês com meu Anel Oura e por muitos mais meses do que isso com meu Apple Watch, existem alguns recursos que tanto o Oura Ring quanto seu aplicativo complementar possuem e que o Apple Watch e o Apple Fitness gostariam de prestar atenção.
Quero deixar claro que não vou sugerir qual rastreador de saúde, o Apple Watch ou o Anel Oura, acho que é um dispositivo melhor em um nível holístico. Ambos são excelentes por si só, ambos têm opções de atualização de assinatura (US$ 5,99/mês para o aplicativo complementar Oura Ring, US$ 9,99/mês para Apple Fitness +) e ambos servem a propósitos ligeiramente diferentes.
Motivação de notificação
As notificações do Oura Ring e do Apple Fitness aparecem em um Apple Watch, e algo que notei desde o início nas notificações do Oura Ring é que elas são muito mais suaves. Onde a notificação do Apple Fitness dirá que é “Hora de ficar de pé!” A notificação de Oura perguntará ao interrogativo: “Hora de esticar um pouco as pernas?”
A diferença entre as duas abordagens que Oura Ring e Apple Fitness adotam para me tirar do sofá e me movimentar por um minuto é gritante. Nunca respondi bem aos imperativos, pois estamos cercados por eles o tempo todo – pessoas enviando conteúdo dizendo para você assistir a este vídeo ou ler aquele artigo, e assim por diante. Sem mencionar os imperativos desenfreados da publicidade (“Refrescar! Rejuvenescer! Relaxar!”) com os quais somos constantemente confrontados diariamente.
As pessoas, em grande escala, não respondem tão bem aos comandos quanto às sugestões – o velho ditado “você pega mais moscas com mel do que com vinagre”. É nesse sentido que comparo essas duas notificações específicas do Apple Fitness e Oura Ring. Se me disserem para ficar de pé, é menos provável que o faça – se me perguntarem se talvez seja hora de me mover por alguns minutos, estou muito mais inclinado a concordar.
Análise aprofundada do sono
Oura Ring definitivamente brilha quando se trata de análises aprofundadas do sono, e qualquer pessoa que use sua assinatura mensal concordaria (você ainda pode obter as análises do sono do Oura sem pagar US$ 5,99/mês, mas não será tão detalhado). É claro que seu sono também pode ser monitorado por meio do Apple Watch (e depois do Apple Health), mas não é tão útil ou detalhado quanto a análise do sono fornecida pelo Oura Ring. Não só isso, mas usar o Apple Watch à noite é basicamente um fracasso para muitos (inclusive eu), já que preciso carregá-lo durante a noite. Não somente quemas as análises de sono da Apple ficam no aplicativo Health nativo, o que é bom, exceto que todas as métricas de saúde do Oura estão em um só lugar.
Como você pode ver pelas imagens acima, não dormi bem na noite passada, o que não vem ao caso – o que estou pensando são duas coisas. Primeiro, como o Apple Health sabe há quanto tempo estou em algum dos estágios de sono mencionados se não coloquei meu Apple Watch ligado na noite passada enquanto dormia? Segundo, por que essas informações não estão incorporadas ao Apple Fitness?
O Oura Ring, assim como o Apple Watch, monitora sua atividade física e treinos ao longo do dia. O que o aplicativo Oura Ring parece entender que o Apple Fitness não é o quão crítico é o sono em relação ao seu condicionamento físico – espero que em atualizações futuras os recursos de sono estejam disponíveis no Apple Fitness para que esses insights específicos possam ser comparados.
Sugestões para dias melhores
Definitivamente, há falhas na maneira como o Oura Ring às vezes comunica aos usuários que devem ter cuidado – ou atenção – ao abordar o dia com base em uma noite de sono ruim ou em um aumento consistente da frequência cardíaca. Por exemplo, se você usar um Anel Oura à noite e ficar doente, isso pode afetar seu sono. Oura Ring então lhe dirá no dia seguinte para “Preste atenção” ou às vezes até mesmo o repreenderá sem perguntar por que você pode não ter dormido bem em primeiro lugar, e então ajustará sua mensagem de acordo.
Dito isso, Oura faz um belo trabalho ao dar sugestões úteis para ter um dia melhor com base em suas pontuações de sono e prontidão, e é algo que eu gostaria que o Apple Fitness implementasse também.
Da mesma forma que os imperativos da Apple versus as interrogações de Oura, se a Apple Fitness pudesse me enviar uma mensagem no meu relógio (ou no aplicativo do iPhone) para prestar mais atenção ao meu corpo porque ele não está se recuperando bem após uma noite de sono ruim ou um coração acelerado taxa, essa seria uma boa informação a ser observada.
Embrulhar
Eu realmente gostei de usar o Anel Oura e o aplicativo complementar Oura Ring no último mês e aprendendo mais sobre minhas formas de saúde e bem-estar que o Apple Fitness (eu também tive o Apple Fitness +) nunca fez. A Apple tem a tecnologia e espero que eles continuem a melhorar a experiência do usuário no pipeline Apple Fitness, Apple Health e Apple Watch.
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