O Apple Watch pode ser uma ferramenta incrível para saúde e condicionamento físico, mas você está aproveitando os dados úteis que ele registra? Continue lendo para saber como ver o histórico de frequência cardíaca do Apple Watch para uma variedade de categorias, como descanso, caminhada, exercícios e VFC ao longo de dias, meses e anos.
Mesmo quando você não está monitorando um treino com Apple Watch, faz leituras da frequência cardíaca em segundo plano para medir as frequências cardíacas em repouso e caminhada. A Apple descreve como funciona em um documento de suporte:
O Apple Watch mede sua frequência cardíaca ao longo do dia quando você está parado e periodicamente quando está caminhando (Apple Watch Series 1 ou posterior). Como o Apple Watch faz essas leituras de segundo plano com base em sua atividade, o tempo entre essas medições varia. O Apple Watch também calcula uma taxa diária de repouso e uma média de caminhada correlacionando as leituras da frequência cardíaca de fundo com os dados do acelerômetro quando há leituras de fundo suficientes disponíveis.
Então, com todos os seus excelentes dados de frequência cardíaca já salvos, vamos ver como ver tudo. Se você deseja compartilhá-lo com seu médico ou apenas verificar por si mesmo, começaremos com a visualização de dados de frequência cardíaca no Apple Watch e, em seguida, veremos como ver ainda mais dados de frequência cardíaca no iPhone.
Como ver o histórico de batimentos cardíacos do Apple Watch
No Apple Watch
- Vá para o aplicativo de frequência cardíaca no seu Apple Watch para ver os dados diários (aplicativo com ícone de coração)
- Você verá sua frequência cardíaca atual, deslize ou role para baixo com a Digital Crown
- Agora você pode ver sua taxa de descanso, média de caminhada, frequência cardíaca do treino e dados de recuperação da frequência cardíaca (se você fez um treino recentemente)
Histórico de batimentos cardíacos no iPhone
Verificar o histórico de frequência cardíaca capturado pelo Apple Watch no iPhone fornece mais dados, veja onde encontrá-los:
- Abra o aplicativo de saúde no seu iPhone
- Toque em Guia de navegação no canto inferior direito, depois Coração
- Na página principal, você verá as várias categorias de frequência cardíaca. Toque em um para ver seu histórico
- Na parte superior, você pode alterar a janela de dados entre horário, diário, semanal, mensal e anual (H, D, W, M, Y)
- Na parte inferior, você verá os destaques da frequência cardíaca e mais informações sobre cada tipo de dados de frequência cardíaca
Mais abaixo na seção principal do Coração, você verá mais dados como Cardio Fitness, resultados de ECG, leituras de pressão arterial e notificações de frequência cardíaca baixa/alta/irregular.
Veja como tudo isso fica no iPhone:
Em cada uma das diferentes categorias de frequência cardíaca, alterne entre as opções H, D, W, M, 6M, Y na parte superior para ver seus dados de frequência cardíaca ao longo do tempo. O uso de uma exibição de 6 meses ou anual facilita a visualização de suas tendências mais amplas.
Se você deslizar para baixo na tela principal do Coração no aplicativo Saúde, poderá ver os destaques na parte inferior, incluindo ECG, dados de pressão arterial, notificações de frequência cardíaca e números de recuperação cardiovascular.
E se você está curioso para saber o que é HRV ou Cardio Fitness, confira nossos guias completos:
Obrigado por conferir nosso guia sobre como ver e acompanhar o histórico de batimentos cardíacos do Apple Watch!
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